http://coachonthebike.com/
Pytanie:
Obecnie biorąc pod uwagę sytuację, kontynuuje
trening wytrzymałości siłowej, obecnie już w terenie górskim. Zima to regularny trening
Komentarze:
Trening Kolarski Trening wytrzymalosci silowej w treningu kolarskim
Czy zamiast treningu siłowego na siłowni można zastosować trening siłowy na rowerze o krótkich np 20 sekundowych powtórzeniach z maksymalną mocą i niską kadencją? Niewiele jest informacji w sieci o tego typu treningach, i sporo kolarzy a nawet trenerów myli trening siłowy na rowerze z wytrzymałością siłową. - Pansary
Od października do teraz nie jeździłem. Na każdym podjeździe chce mi się rzygać, czym to jest spodowowane? Wydolność pojawia się po jakiś 20km i trzecim podjeździe. Pierwsze kilometry to jakaś męka. W tamtym roku poprostu usiadłem na rower i naparzałem kilometry U nas teren typu 50km, 800 w pionie, nie da się inaczej ;) - Bike Road
Nie klika się kciuka w dół człowiekowi który poświęca swój czas i dzieli się wiedzą - Zagór
Bomba 👍 - Radosław Sołtys
Może miałbyś ochotę zrobić film nt. odżywiania (diety). Chętnie skorzystam z twojego doświadczenia. Pozdrawiam - Tomasz Gajewski
Vamos :) - Domi Nick
Jakie główne kryteria są rozpatrywane przy kontraktowaniu zawodników na poziomie Continental w/kg typu FTP , znajomości, własny sponsor ? No i fajnie że nagrywasz ! - M H
Szymon wielkie dzięki za bardzo pomocny materiał. Będę z niecierpliwością czekał na Twoje następne filmy. Tak trzymaj! - Tomasz G.
Cześć Szymon. Tekst powitania bomba👏 Powiedz, z Twojego doświadczenia, jest sens robienia długiego bloku bazowego w kolarstwie amatorskim? Czy wiecej zyskamy poprzez krótsze, intensywniejsze jednostki? Zaznaczając, że pogoda w Polsce ma sens od konca marca. Nasz okres startowy, nawet kolarzy ze ścisłego czuba, nie jest oblozony tak jak kalendarz panów z pro peletonu. Zatem, w którym miejscu periodyzacji szukać różnic? Dzięki, Pozdrawiam - Hokus Pokus
Czesc dzięki za materiał. Mam pytanie. Chodzi o moc na progu. Trening wytrzymałości siłowej wg. mojego przekonania powinien też oddziaływać na moc progowa i o ile zauważam dobre postępy w mocy 1min, 2 min czy 5 min, to moja moc progowa to cały czas jest jakaś porażka. 230watt przy wadze 81-83kg to wartość która się nie zmienia od ok 3 lat, niezależnie od tego ile bym trenował czy to WS czy LT. Nie mogę się z tym trochę pogodzić, bo są ludzie z FTP 300watt i więcej, z którymi wygram na każdym 2min podjeździe, a na czas jeżdżę jak bym pół roku trenował. Z czego to może wynikać? - zaramodo09