🎥 Oto nasza seria poradników treningowych 🎥
✔ Cz. 2 Po czym poznaję, że nie dasz rady z treningami...
https://youtu.be/hN6K2ShSz0A
✔ Cz. 3 Czego się nauczysz po pierw
Komentarze:
Trening kolarski - 4 rady dla kompletnego amatora. Część 1.
Nie masz racji z pompką. Dziura dziurze nie równa. Bardzo często łapiemy mini(mikro)dziurki. Sprawę załatwia dopompowanie koła raz na jakiś czas. (np co 1/2 godziny) I można jechać dalej. Jeśli tej pompki nie będzie to dojedziemy do pewnego momentu i .... klapa. Można porozglądać się za stacją benzynową - ciężko będzie ją znaleźć w lesie/terenie. Żadko wożę dentkę czy łatki. Pompkę zawsze. - Arthur Jack
Jak tam kwaśny ???? - toffik wojcik
Podstawowa rada . Słuchaj swojego ciała - ponio 23
Ja czasami wolę ciszę ale niekiedy mocuję mały głośnik na kierownicę bo lubię posłuchać dobrej nuty podczas jazdy (słuchawek nie używam że względów bezpieczeństwa). - BeeBiker
Eee, no co wy trenowanie to sama przyjemnosc, spedza sie w pocie, smerdzac na trenarzerze godziny w piwnicy albo w garazu co lepsi moga w domu ogladajac film. Robisz te kilometry w miejscu i zastanawiasz sie jak dlugo a jedyna odskocznia to parametry jakie obserwujesz na liczniku czy telefonie badz kompie, no mozna rachunek sumienia zrobic, przemyslec sobie troche rzeczy lub poukladac w strefach odpoczynku badz kiedy jest rotrenowanie, i tak kilka razy w tygodniu. Coz chciec wiecej. - Tom Z
Dobry pomysł z tą serią:) - Jakub Okupniak
1 rada, za to dobra: rusz tyłek sprzed monitora :D - Borcejn Banan
Czy rower crossowy podobnie cenowo do rekreacyjnego MTB będzie się zużywał mocniej? Chcę polatać sobie po lesie porobić jakieś hopki ale nie chcę jeździć na MTB z szerszą oponą a przekładać cały czas też nie zamierzam. - Kacper Kacper
Szaju co muszę wymienić żeby z napędu 2x10 zrobić 3x10 - A M
Dzięki za film, Szaju. Kwaśny, trzymamy kciuki za Twoją walkę z energetykami! Tak trzymaj 👍 - xxxRAQxxx
Witam i pozdrawiam, mam190cm wzrostu i 110 kg wagi ( nie jestem otyły) jaki rozmiar szosy bylby najlepszy? dzieki za wszelkie info - cezary cezary
hej mam pytanie bo wymieniam obie korby w rowerze górskim bo poprzedni właściciel jej nie dokręcił i przy mocnym naciskaniu na pedał uwaliłem gwinty i tu jest moje pytanie czy można kupić obojętnie jaką korbę tylko taką co by pasowała do suportu czy nie - Wacha
Szaj robisz bardzo fajne filmy ale brakuje tu takich odcinków gdzie będziesz mówił jak można się zapisać na jakieś wyścigi i inne z tym związane kwestie typu przygotowań itd - Maciek Miller
Możesz zrobić test roweru Dartmoor hornet 2018 pro - Kacper
Ta seria to dobry pomysł! Od 1 listopada jestem w fazie totalnego wyluzowania, czyli spacer i trochę ćwiczeń własną masą ciała w domku. Roweru już nie dotykam. Zrobiłem w tym roku >8000km po ciężkim urazie w czerwcu 2017. Od grudnia pewnie zacznę lekko coś kręcić na trenażerze. Muszę tylko uważać żeby nie wpaść w obsesję rywalizacji na Zwift :). Krótko i na temat filmik fajny. Duży plus za linki do wcześniejszych materiałów. - kpt Kox
Fajny przekaz. Ciekawy pomysł z podsumowaniem istotnych kwestii w lewej części ekranu 👍 - Sylwester
Jak tu wyjść / wyjechać na wieczorną trasę? Wskazania z czujnika parę kilometrów dalej: PM10: 944% normy, PM2,5: 1061% normy... - Piotr D.
Super nie mogę się doczekać kolejnego odcinka :) - M. G.
No i sezon grzewczy rozpoczęty na dobre, powietrze w całej Polsce skażone :( Nagraj może jakiś filmik jak się zabezpieczać i jakie są w tym zakresie twoje doświadczenia? - Grzegorz D
Hej, może zrobisz odcinek o dopingu? Co bić na początek a co jako zaawansowany? Które środki są dozwolone a które nie? Jak wygląda sprawa badań antydopingowych? - Artur Nowaczyk