Może plan treningowy dla boksera? Ciekawi mnie czy trening dla boksera amatorskiego (olimpijskiego) różni się od treningu dla zawodowca. Pozdrawiam - JHeroes PL
Robię masę, trenuję też boks, nie chcę stracić na szybkości 😀 czy da się jakkolwiek pogodzić trening 'na masę ' z treningiem szybkościowym?
Chodzi o to, żeby nie zwiększyć szybkość jakoś drastycznie, ale utrzymać ją na obecnym poziomie 😉 - English 4 Fun - Angielski - Szybka Nauka
Super, brak mi było inspiracji na dzisiejszy trening, ale to już przeszłość :) - English 4 Fun - Angielski - Szybka Nauka
Zapraszam do zakupu moje książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯
Sporo się mówi w dzisiejszych czasach o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, ale moim zdaniem jeśli ktoś marzy o tym, żeby jedynie schudnąć (a nie wyrobić super muskuły) tak jak sama chciałam to w zasadzie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, czyli nie jeść wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które głównie tyjemy. W dodatku oczyścić organizm oraz pić dużo czystej wody. Ja zawsze mówię, że 80 procent to jedzenie, a 20 procent to trening. Polecam sobie samemu poczytać info na temat diety Anusi, tam dziewczyna opisuje jak zrzuciła jakoś ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, spożywając głównie naturalne produkty spożywcze, bez jakichś dużych treningów :) - Marta Kołodziejczak
Plan pod boks tajski napewno by się przydał na poziomie zaawansowanym. Ile byś polecał jednostek robić w tygodniu? Przypuścimy ze trenujemy codziennie Na macie od poniedziałku do piątku i mamy możliwość robić 2 treningi dziennie. - serio1791
Fajny odcinek. Artur pomysl zeby isc krok dalej i rozbic taki trening na zawodnika typowo stojkowego oraz graplera. Pozdrawiam ;) - Paweł P
Dobry odcinek. :) - Aleksandra Lenkiewicz
Jutro wchodzi 💪 - WF KOSTRZYN
Moze nastepnie plan dla boksera/stójkowicza? - penetrator 89