Odcinek "Od Grapplera Do Boksera", w którym sprawdzę jak ma się moja grapplerska siła, poruszę temat treningu z masą własnego ciała i treningu na wolnych ciężarach. Któr
Komentarze:
Siłownia VS Sporty Walki Czy trening na dużych ciężarach jest dobry dla boksera?
nie masz zielonego pojęcia o ćwiczeniu na siłowni. porób wyciskanie hantli na łąwce poziomej tak jak robisz na tym filmiku to gwarantuje ci uszkodzenie barków. umawiaj sie ze znajomymi z dłuższym stażem na siłowni, albo z jakimiś trenerami (prawdziwymi a nie szczurami 50kg) i zadbaj o technikę. sam boksuje i ćwicze na siłowni i co chwile jakaś kontuzja sie pojawi, ale to od zbyt mocnych treningów boksu, za dużej siły na worku. i oczywiście, że trening siłowy pomaga w boksie, szczególnie siła ciosu i dynamika. inne elementy też, ale to już ukierunkowany trening pod dane potrzeby jak np szybkość, bo jej przy siłowym ćwiczeniu nie zrobisz. pozdro - Kierownik CNC
No właśnie. Ja trenuje pod trojboj silpwy, małe zakresy powtorzen duże ciezary. Na sportach walki lżejsi zawodnicy sami mi mówili że z taką masa to oczywiste jest ze mi będzie ciężko. Mam problem właśnie z tym że szybko się męczę. Ale każdy sport wymaga innych poświęceń - Bartek Janowski
Fajnie że uświadamiasz ciemnogród że siłownię i boks można w jakiś sposób łączyć tylko nie masz techniki z tego co widzę, stawy mogły cię zacząć boleć od odstawienia ciężaru bo zaczęło wychodzić wszystko z ciebie i zaczynało się regenerować, pamiętaj lepiej robić coś technicznie i nie narażać się na kontuzje niż machać ciałem i robić półprzysiad bo fajnie se miałeś trochę na kiju przy przysiadzie ale co z tego jak żadnego nie zrobiłeś porządnie. Popraw technikę byku i trzymaj tak dalej. - Janush
Jeśli boksujesz tak jak ćwiczysz to raczej na żaden autorytet się nie nadajesz kolego. jak można taką chałę wrzucać do sieci? - Paweł Pszenny
Jakie masz przerwy między seriami przy treningu siłowym ? - Adam Biedak
Jeden trening w tygodniu typowej siłowni na wolnych ciężarach poprostu musi być. Inaczej czułbym się jak szmata. - Przeciętny użytkownik
Nie no ziomek zero techniki - Kamil Kamil
Fajnie że starasz się wykonywać każdy ruch szybko, bo to jest ważne dla ciebie jako boksera tylko technike musisz poprawić . - Kacper nie powiem
wiem, ze ten filmik jest stary, ale juz przy pierwszym cwiczeniu technika jest okropona, zniszczysz sobie barki wyciskajac pod takim kątem - Udyral dsasd
Tu więcej byście też znaleźli dora.lublin.pl, też to widziałem.
a nie łatwiej zapytać trenera od boksu na temat treningu - On kowalski
Plytkie przysiady to nie problem, ale leci Ci tułów do przodu podczas przysiadu. Moze to dlatego ze nisko trzymasz sztange. Napinaj brzuch, wiecej martwych ciągów lub po prostu zmniejsz ciezar. - Marek Kisiel
Popracuj nad technika żeby nie nabawic się kontuzji chodzi mi między innymi o podciaganie na drążku - Mateusz Materski
Technika !! - Arek Jach 🇵🇱
czemu nie robisz głębokich przysiadów? masz problemy mobilnościowe czy płytkie przysiady lepiej przedkładają się na pracę nóg/ciała w boksie? - Quatros
skoro bolały cię stawy to pewnie miałeś złą technike - Jęczmień Żytni