---

---

Siłowe wejście do stania na rękach - Ugięte ręce (Poradnik)

Ej mam pytanie bo codziennie robie takie 3 najłatwiejsze wyjscia silowe i jeszcze pomke w hs i odczuwam bul pleców od czego to zaczęsto robię czy dlatego że przy tych ćwiczeniach nie do końca jestem wyprostowany w hs - Mateusz Kozak

Zajebisty poradnik nauczyłem się wyjście z kulki - Mateusz Kozak

Umiem z kruka i z kulki A teraz się uczę stradla 💪 - lubieplacki2018123

Cześć . Od maja uczę sie stania na rękach, pod scianą moge stać dość długo , odbijam się od sciany, trzymam równowagę. Problem zaczyna się gdy staram się stanąć z pozycji kruka, jak jakoś podnosiłem nogi do góry i automatycznie gleba do tyłu . Nie wiem czy zblokowałem się ale teraz jakoś nie mogę podnieść nóg , nie wiem gdzie robię błąd . Za pierwszym razem z taką łatwością się podniosłem a teraz stoje w miejscu . - vikstyl vikstyl

Fajny materiał pozdro ;d - Maciiias

Dziękuje Ci bardzo, właśnie nie mogłem wstać siłowo na ręce, a teraz już na luzie, dzięki bardzo - kolodziejski

jest moc - kali workout

Zajebisty materiał! - Dante Sparda

Powiedz jakie to uczucie pluć grawitacji w twarz? haha xD - Pan Philips

Dzisiaj zaczynam trenowanie do Kruka ✋✋ brawo mordko, zajebisty film - EL QONDZIX

Siemanko mordeczko. Przeglądałem filmiki ale nie mogłem znaleźć a być może już kiedyś padło zapytanie. Powiedz mi jaka masz szame? Ustalona dieta zbilansowana czy raczej zdrowo ale bez większego liczenia kalorii? Pozdrawiam i powodzonka życzę bo ładnie się prezentujesz z akrobacjami 💪 - Spokojny człowiek

Zrobisz poradnik do stania na rękach ? - vis

Super film ,takiej porady mi trzeba było 👊.Niedługo planuje zacząć progresje pod ten element i napewno wykorzystam twoje rady.SIŁA Z TOBĄ💪💪 - Dzik z Podwórka