Czego unikać aby nie dopuścić do spadku formy? Jakie elementy wpływają na pogorszenie kolarskiej formy?
Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywa�
Komentarze:
Alkohol, nadwaga w kolarstwie.. ? 3 BLOKADY ROZWOJU!
Od lipca 2020 do kwietnia 2021 minus 32 kg trochę diety i rower na maxa min 5x na tydzień .Nie minoł rok średnia na 50 km 28 km-h i tendencja rosnącą kg zbijane fajnie .Niby nic ale dla mnie czad z kanapowca w rowerowca pełną gębą nawet żyła na nodze wyszła bomba dla mnie .Konsekwencja wytrwałość polecam każdemu pozdrawiam. - AQUA Sajkowski
Poka zdjęcie z brzuchem, plis :) - Bogdan D
Bardzo fajny kanał 👌👍 zamiast pie***nia o odżywkach itp chemii poruszyłeś najważniejszy temat... Zdrowy układ pokarmowy i odzywianie. Ja sam utknąłem że swoją formą właśnie przez niewłaściwe nazwijmy to nawyki żywieniowe. - Łukasz Olejnik
Cześć, te okulary to jaki jest model ? - Patrick Ven
Najnowsze badania szwajcarskie wskazały iż brzuszek piwny jest bardzo opływowy i pomaga jechać szybciej...bez kitu - Roman Wierzbicki
Alkohol i sen się wykluczają. Nie, no śpi się po bani, ale jakość tego snu jest bardzo zła. Ja osobiście nie cierpię zasypiać po pijaku. Rano nawet jak nie jestem skacowany, czuję się mocno zmęczony. Regeneracja - to zdecydowanie zdrowy, naturalny sen.Trenowanie - to przede wszystkim dla mnie kwestia zdrowia. Przyrost formy, wytrzymałości czy FTP to tylko odpryski. Zasuwam po to, żeby na codzień czuć się lepiej, lepiej funkcjonować i być zdrowszym. - pokrec
Witam😉dzieki twojemu kanałowi rzuciłem fajki i alkohol.Jest motywacja oraz moja pierwsza szosa która wciąga motywacyjnie,pozdrawiam 👊 - Ariello Ngfvjgvbvb
Jechać w zgięciu z prędkościami powyżej 40 km/h na trzeźwo!? Przecież tak się nie da! Umarłbym ze strachu patrząc na te wirujące opony o szerokości 23. - lPietruchal
A co z fetą ? Jeść mi się nie chce siły w piz... Agresor załączony i pełne skupienie na celu. Czy to może pomóc? - Adam Słodowy
BMI nie rozroznia masy miesniowej od tluszczowej, wiec jest dobrym miernikiem ogolnego stanu otluszczenia populacji (wiekrzy 'dataset'), ale nie jest dobrym wyznacznikiem indywidualnego stanu zdrowia (otylosc/nadwaga). zrodlo: https://www.youtube.com/watch?v=z_3S2_41_FE&t=73s - quenar
Jaca, skąd Ty mieszkasz? - Kiryn Kokoś
używki nie, nadwaga nie, seks nie, niewyspanie nie... jak tu lubić kolarstwo? - Kiryn Kokoś
PIWO BEZALKOHOLOWE TYSKIE - S POLSKA! - Kiryn Kokoś
bryle chińskie, jak wszyscy - Kiryn Kokoś
Opowiadasz w bardzo ciekawy sposób pozdrawiam! - Doteck5.5
Ja sobie alkohol uprawiam rekreacyjnie piwo tak zwanie lub też whisky i robię wypady w góry po 200km dziennie 10-13 godzin. Wszystko jest dla ludzi i raz na jakiś czas można i czasami nawet lepsza forma jest. Wiadomo żeby nie pić do odciny kilka razy w tygodniu tylko czasami 3-4 piwka to nikomu formy nie zabierze. Chyba, że ktoś jeździ profesjonalnie to każdy szczegół się liczy ale jako amator nie ma co sobie wszystkiego odmawiać. - Marek Szyszka