5 największych błędów początkujących kolarzy, które sam popełniałem cz.1
Ja jeżdżę na rowerze, chodzę na siłownie i gram w piłkę jako bramkarz, a moi koledzy z klasy przed kompem siedzą - KONRAD KONDZISŁAW
Przysiady z podkladkami pod pięty.. Dramat. - Rafał Wieruszyński
Opona tylna do wymiany ;-) - Miroslaw Styczeń
1 - pełna zgoda 2 - nie do końca. Nawet sam J. Friel zaleca, by na dystans przestać patrzeć dopiero po ok. 3/4 latach treningu. Do tego czasu sam wzrost dystansu także będzie stymulował organizm. 3/4/5 - zgadza się. - Shwarc A.
Cześć Leszku, na tym video widać jak trenujesz u fizjoterapeuty ze sztangą i ciężarami. Nagrałbyś może filmik jak trenujesz górne partie ciała, lub też jak w ogóle powinien wyglądać trening górnych partii ciała dla kolarza-amatora-entuzjasty. Pozdrawiam :) - Tomek Sypko
Dla tego lubię twoje filmy właśnie. Krótko zwiezle i na temat. - Dariusz
Brak trenera. Nawet trener potrzebuje trenera. - Mariusz Muszak
za luźne ciuchy, które potem się całe podwijają w pozycji sportowej. - daihat
To są bardziej mity niż błędy. - kisiel
Przysiady-mobilność zerowa Leszku, pracuj nad tym bo miednica podwija sie tobie, a to dopiero połowa zakresu ruchu. - zaramodo09
Zakładają vloga... - mareckik
Może wytłumaczysz dlaczego ustawiam siodełko zgodnie ze wszystkimi wzorami a jest to dla mnie dużo za wysoko? - eloelo 320
Za niska kadencja, złe ustawienie siodełka. - tina tina
Moim błędem było złe dobranie grupy do ustawek. - Piotrek Szczepaniak